Spezialkurs Beckenboden für Männer

(Frank Gerschwiler) Für einmal wurde ein Spezialkurs ausschliesslich für Männer angeboten. Unter der kompetenten Leitung von Walter Hausammann zeigte sich rasch, dass sich diese Vorgabe ausbezahlte, waren die Kursteilnehmer dadurch viel offener. Denn das Thema Beckenboden ist bei Männern häufig mit Scham behaftet, auch wenn recht viele Männer nach sechzig mit der Herausforderung eines funktionierenden Beckenbodens konfrontiert sind.

Nach Aufwärm- und Mobilisierungsübungen, die Michel Schnetzler vorbereitet hatte, stieg Walter Hausammann mit einer kurzen Theorie in das Kursthema ein.
Mit einfachen, anschaulichen Übungen sollten die anwesenden Männer ihren Beckenboden finden und spüren.
Der von Walter gewählte Aufbau der Uebungen führte bei vielen Teilnehmern zu Erfolgserlebnissen.
Diese wurden noch dadurch verstärkt, dass einzelne Teilnehmer von ihren persönlichen Erfahrungen mit Beckenboden-Übungen erzählten. 
Um die beanspruchten Muskelgruppen wieder zu lockern, führte Michel Schnetzler vor der Schlussbesprechung noch verschiedene Mobilisierungsübungen durch.
In seinem Schlusswort hoffte Walter, dass die Kursteilnehmer nun solche Übungen regelmässig in die jeweiligen Turnstunden einbauen würden, damit Probleme mit dem Beckenboden verringert werden könnten.    

Bildergalerie