Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl wird der Rückenturnen-Kurs doppelt durchgeführt – am 9. September 2026 und am 16. September 2026.

Der Kurs richtet sich an Leiterinnen und Leiter von Senior:innen-, Frauen- und Männerriegen. Die Teilnehmenden erhalten vielfältige Ideen und Übungen für abwechslungsreiche und gesundheitsfördernde Turnstunden.

Der Kurs umfasst ein gelenkschonendes Aufwärmen, verschiedene Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation des Rückens sowie ein entspannendes Cool-down. Die Inhalte können direkt in die eigenen Turnstunden übernommen und an die jeweilige Zielgruppe angepasst werden.

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